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DÉVELOPPER SON AFFIRMATION ET SA CONFIANCE EN SOI

« Ni hérisson, ni paillasson »

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FINANCEMENT FORMATION
FINANCEMENT DE LA FORMATION :
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- Personnel

Développer son impact personnel par l’assertivité.

Bien gérer les moments de tension passe par une meilleure compréhension de nos processus émotionnels pour les maîtriser en situation de stress.

L’assertivité est l’art de dire ce que l’on pense ou ce qui ne va pas à quelqu’un, tout en maintenant avec lui une relation constructive. Le concept d’assertivité a été développé aux États-Unis par des psychologues.

Mandela et Gandhi sont des exemples d’hommes ayant su faire preuve d’assertivité dans leurs comportements et leur communication. Cette attitude se résume par la formule  » Ni hérisson, Ni paillasson « .

S’affirmer de façon positive et renforcer son impact dépendent du degré de confiance en soi, gage d’efficacité, de bien-être et d’équilibre.

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES PRINCIPAUX :

  • Apprendre à reconnaitre ses qualités et ses compétences
  • Gagner en assurance pour s’affirmer et adapter ses attitudes
  • S’affirmer de façon constructive

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES TRANSVERSAUX :

  • Affirmer ses opinions en face à face, en réunion, devant une assemblée…
  • Assumer et surmonter les situations difficiles.
  • Identifier ses comportements inefficaces (agressivité, passivité, manipulation).
  • S’affirmer en respectant autrui.
  • Reconnaître les mécanismes défensifs des autres.
  • Réduire son niveau de stress en situation de communication délicate.
  • Prévenir les conflits.
  • Établir des relations saines, basées sur la confiance et l’authenticité

Durée conseillée

2 jours 14 h

Public & pré-requis

Public cible :

  • Toute personne désireuse d’améliorer sa confiance en soi pour plus d’efficacité personnelle Toute personne souhaitant s’affirmer dans ses relations avec les autres

Pré-requis :

  • Vouloir développer son estime de soi pour s’affirmer davantage dans son poste.